Tactio pour le mois du coeur

Tactio pour le mois du coeur

Votre santé est directement liée avec votre mode de vie. Le manque de sommeil, l'inactivité, la mauvaise alimentation peut nuire à votre coeur. En outre, des études ont montré qu'ils sont aussi liés à la dépression et au gain de poids.

Motivez-vous à adopter de saines habitudes de vie en vous éduquant sur celles-ci, ainsi qu'en vous établissant des objectifs quotidiens grâce à l'utilisation de trackers d'activité ainsi que d'applications santé et fitness.

Avec Tactio Santé, suivez votre temps de sommeil, humeur, pas quotidiens, activité physique, pouls, pression artérielle et poids directement de votre téléphone intelligent et établissez des objectifs.

Cette année, relevez le défi!

Tension artérielle

Mesurez votre tension artérielle au moins une fois par mois

Activité physique

Faites 30 à 60 minutes d'activité chaque jour
Essayez d'atteindre 10 000 pas par jour

Nutrition

Mangez plus de fruits et légumes
Mangez moins de sucre, moins de gras saturés et de gras trans

Sommeil

Obtenez 7-8 heures de sommeil chaque jour

Santé connectée

Établissez-vous des objectifs et suivez votre progrès
Connectez avec d'autres personnes travaillant sur des objectifs similaires

 


Sachez-en plus sur la façon dont Tactio peut 
vous aider à avoir un coeur en meilleur santé!