Changer nos (mauvaises) habitudes avec le Quantified Self

Changer nos (mauvaises) habitudes avec le Quantified Self

Malgré le fait de prendre de bonnes nouvelles habitudes en faisant plus d’exercices physiques, mon envie de grignoter est toujours présente. Pour éviter que cela devienne un cercle vicieux, je me sers là aussi d’outils informatiques et d’applications comme MyFitnessPal et TactioSanté pour surveiller l’évolution de mon poids et me fixer des limites sur le moyen et le long termes. Je ne dis pas que c’est simple tous les jours  d’avoir la volonté mais le goût du challenge reste le plus fort !